ゲームや動画もいいけど、たまにはアプリで自分の体調を測ってみませんか？
この記事では身体測定のように自分の体の状態が分かるアプリを10個選び、実際に使ってみた感想と一緒に紹介しています。
主に次のような方へ向けた記事です。
- 身体測定アプリにはどんなものがあるのか知りたい
- 身体測定アプリはたくさんあるけど、本当に使えるものを知りたい
結論から言うと、ある程度ちゃんとした身体測定アプリとなると以下の3種類に絞られます。
- 心拍測定系
- 聴力系
- 視力系
スマホで心電図とか、血圧測定とか採血ができるわけないですね。怖すぎます。数十年後の未来に期待しましょう。
それでは順番に紹介していきます。おすすめ度を★で評価しています。
心拍測定系
ストレススキャン
心拍系のアプリはこれ一択でした。他にも同じジャンルのアプリを使ってみましたが、どれも
- 計測中に止まる
- 異常な値が出る
といったようなハズレばかりでした。唯一この「ストレススキャン」だけがまともに測れたので、それだけで星3.5と高めの評価になりました。
スマホのカメラに人差し指を当てて測定します。かかる時間は1~2分ほど。まあまあ長いですね。
指を当てると自動で計測が始まり、画面にリアルタイムで心拍の波形が表示されます。
スマホのカメラで脈が測れるってすごくない！？
心拍の大きさはぶっちゃけカメラを指で押す度合いで変わってしまうので気にしなくてOK。あくまで心拍数を測ることが目的です。
そして、最初に自分で設定した「体感ストレス」「睡眠時間」「測定姿勢」から「ストレス指数」を算出してくれます。
といってもほぼ、心拍数を測るためだけに使うことになると思います（笑）。普通に面白いのでぜひ試してみてください！
聴力系
聴力検査
硬派な聴力測定アプリ。
250Hzから8000Hzまでの決められた7段階の音について聴こえ方を調べます。
という3つのボタンがあり、上の2つで音量を変え、「ほとんど聞こえない音」ボタンで聞こえる限界の音量を決定します。
グラフもあるので、今どの音量で聞いているのかも分かりやすいです。
聞こえるかどうかだけでなく、具体的に何dBHLまで聞こえるのか、そして難聴の度合いはどれくらいかを知ることができます。
良くも悪くもデザイン性はなく、とにかく「測る」ことだけを目的に作られているアプリ、という印象です。
聴力年齢計
シンプルすぎる聴力測定アプリ。
「年齢」「その年齢ならこれは聞こえるはず、という周波数」「各年代の顔（赤ちゃん～おじさん）」、そして再生ボタンがセットで表示されています。非常に分かりやすいです。
このキャラクター、シンプルなんだけどキャッチーで妙に引きつけられるんですよね。
これを使って自分が年相応に聞こえるか試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに赤ちゃんの上に犬がいます。犬って人間より高い音聞こえるんですね・・・
周波数ジェネレータ
これは聴力を測るというより、音で遊ぶという感じのアプリです。人によっては1、2時間ぐらい普通に遊べると思います。
下は、機能の一部です。
- 単一周波数
- マルチ周波数
- バイノーラルビート
- 効果音
単一周波数は1から22000Hzの間で周波数を自由自在に変えて遊ぶモード。1つのバーを指で動かすだけなのに、僕はこれで15分近く遊んでました。
マルチ周波数は最大3つの音を重ねることができます。
他にもスマホのスピーカーに入ってしまった水を追い出すという機能もあります。
これは怖くて試せん。
ただ、広告が若干多めなのでそこはちょっと残念。
何となく遊び初めて気づいたらずっとやってたという、そんな不思議な魅力のあるアプリです。他にもいろんな機能があるのでぜひ試してみてください。
視力系
スマホでかんたん視力検査
まずはシンプルな視力検査アプリを紹介。
スマホかタブレットかを選択するだけで測定が始まります。フリック操作で空いてる方向を示せば良いので直感的で非常に使いやすい。
余計なデザインもなくすっきりとしているので、サクッと視力を測りたいときにおすすめのアプリです。
視力検査お姉さん
こちらも機能としては視力測定だけです。しかし、他の視力を測るだけのアプリとは一線を画すアプリとなっています。
どういう事かというと、視力検査をする際ランドルト環にお姉さんがもれなくセットでついてきます。
複数のパターンがあり、僕が見た中では「普通の格好」、「CA」、「メイド」、「先生」など。
視力検査しつつお姉さんも見られるということで、一石二鳥なのかもしれません。
ただ気になったこととしては
- お姉さんのパターンがちょっと少ない
- お姉さんが若干古いお姉さんである
- 「広告を見ることでお姉さんなしバージョン」というシステム
特に一番下。広告を見るとアプリを終了するまでとてつもなくシンプルな視力測定アプリになります。
広告を見ることの「特典」が、このアプリのコンセプトを打ち崩すものになるとは。
どんなお姉さんが出てくるのかは、ぜひ自分の目で確認してみてください。
３×３Ｄ視力回復トレーニング
視力測定＋3つのトレーニングで目を鍛えることができるアプリです。
- ガボールパッチ
- ナンバータッチ
- ステレオグラム
ガボールタッチ、ナンバータッチは難易度が選択できます。
こちらはナンバータッチ。順番にタッチして数字を消していきます。
これ思ってたよりスムーズにいかなくてちょっとショックを受けます（笑）。数字だけでなくひらがな、ローマ字もあります。
ステレオグラムというのは、目をボーっとさせると立体的に見えてくるあれです。慣れてくるとすぐできるようになり、そして妙にハマります。
動体視力測定器
視力は視力でも、動体視力を測ることに特化したアプリ。
計算やじゃんけんによって測定を行います。これで動体視力はもちろん、瞬間記憶力、頭の回転も確実に鍛えられるでしょう。
視力回復スマホ老眼クリニック
6種類のトレーニングorストレッチで目の健康を促進するアプリです。
ただ、もはやアプリ関係ないメニューもあるのでそこは微妙かもしれません。
「数秒間遠くを見る」「指で目のまわりのマッサージ」とかは、ほぼ自分しだいですね・・・
アイ・エクササイズ－アイケア・プラス
こちらも目のトレーニングまたはストレッチをするアプリです。メニューが豊富で時間帯によって適切なエクササイズを提案してくれます。
